RU
SR
Online programi meditacije i telesne svesnosti
Praktični edukativni programi za razvoj pažnje, jasnije prepoznavanje telesnih signala i stvaranje samostalne prakse.
O MENI
Margarita Korsakova
Ja sam sertifikovana instruktorka meditacije i joge, edukatorka u oblasti telesne svesnosti i autorka obrazovnih programa.

Više od deset godina vodim individualne i grupne programe posvećene meditaciji, radu sa pažnjom, telesnoj percepciji i razvoju veština samoposmatranja.

U svojim programima povezujem jasna teorijska objašnjenja, postepene praktične vežbe i mogućnost da svako uči tempom koji mu odgovara. Vežbe se mogu prilagoditi sopstvenim mogućnostima, izvoditi otvorenih očiju, skratiti ili prekinuti u bilo kom trenutku.

PROGRAMI

Izaberite format koji vam odgovara

ONLINE INTENZIV U SNIMLJENOM FORMATU
Intenziv „Meditacija“
Praktični program za one koji žele da počnu da meditiraju, upoznaju različite tehnike ili se vrate redovnoj praksi nakon pauze.
U PROGRAMU
  • šta je meditacija, po čemu se razlikuje od transa i koje vrste prakse postoje;
  • istorija i glavni pravci meditacije;
  • savremena saznanja o povezanosti meditacije sa pažnjom, telom i emocionalnim stanjem;
  • izbor udobnog položaja i odgovarajuće tehnike;
  • rad sa ometanjima i teškoćama na početku prakse;
  • meditacija usmerena na disanje, skeniranje tela, praksa telesne svesnosti i vođena vizualizacija;
  • preporuke za stvaranje samostalne redovne prakse.
4,5 sata video-materijala
4 vođene audio-prakse
Pristup u trajanju od 1 meseca
Jezik programa: ruski

6.000 RSD
Kupite intenziv
ONLINE KURS
Kurs „Razvoj telesne svesnosti“
Tronedeljni online program za one koji žele da bolje prepoznaju signale tela, razumeju svoje uobičajene reakcije i razviju pažljiviji odnos prema sopstvenom stanju.
U PROGRAMU
  • osnove telesne svesnosti i razvoj ličnog rečnika senzacija;
  • kontakt sa spoljašnjim i telesnim osloncem;
  • izrada sopstvene mape telesnih signala;
  • prepoznavanje obrazaca napetosti, opuštanja i uobičajenih reakcija;
  • istraživanje ličnih granica i povezanosti senzacija, pažnje i postupaka;
  • lični ritam aktivnosti i oporavka;
  • prepoznavanje znakova preopterećenja i izbor odgovarajućih načina podrške;
  • dodatni edukativni deo o pažljivoj praksi u periodima pojačane napetosti i intenzivnih iskustava.

Snimljene video-lekcije i praktične vežbe
Radni listovi i materijali u PDF formatu
Trajanje programa: 3 nedelje
Pristup materijalima: 3 meseca
Jezik programa: ruski

12.000 RSD
Kupite kurs

FORMAT

Kako izgleda učenje

  • Izaberite program
    Pročitajte sadržaj, period pristupa i cenu programa.
    01
  • Platite online
    Plaćanje se vrši bankovnom karticom u srpskim dinarima.
    02
  • Dobijate pristup
    Uputstva za prijavu stižu na email naveden prilikom kupovine.
    03

PITANJA

Česta pitanja

VAŽNE INFORMACIJE

Edukativni format

Programi su edukativnog karaktera i namenjeni su samostalnom razvoju veština meditacije, pažnje i telesne svesnosti.

Ne predstavljaju zdravstvenu, psihološku ili psihoterapijsku uslugu, nisu namenjeni dijagnostici ili lečenju i ne zamenjuju obraćanje odgovarajućem stručnjaku. Učesnik samostalno bira intenzitet rada i može da prilagodi, skrati ili prekine bilo koju vežbu.

KONTAKT

Margarita Korsakova

Za pitanja o programima, plaćanju i pristupu: margarita.korsakova@gmail.com

PRAVNI PODACI


KORSAKOVA MARGARITA PR

Dragoslava Srejovića 2J, stan 184, 11120 Beograd (Palilula), Srbija

Matični broj: 67437853 • PIB: 114257196

Email: margarita.korsakova@gmail.com

Sve cene su iskazane u srpskim dinarima.
© 2026 KORSAKOVA MARGARITA PR
Made on
Tilda